Para el deporte es fundamental una buena preparacion fisica
Para practicar un deporte y hacerlo de una forma correcta lo mejor es tener una buena preparacion fisica
y estar en un buen estado de forma. Si llevas tiempo sin hacer nada de
ejercicio, es importante que vayas poco a poco, estirando y calentando
mucho para prevenir lesiones y que no abuses o vayas al límite de tus
posibilidades ya que probablemente la musculatura se resentirá.
Lo digo por experiencia propia, ya que en alguna ocasión he llegado a estar más de un mes de baja por sufrir una microrotura muscular que se debió principalmente a hacer más deporte de la cuenta, y hacer lo con una intesidad muy alta cuando llevaba algún tiempo con una vida bastante sedentaria. Pero vamos, la preparación física no sólo es importante para prevenir lesiones, sino fundamentalmente para exprimir al máximo las posibilidades de cada deportista y lograr el máximo rendimiento que por ejemplo un futbolista o un jugador de baloncesto podría ofrecer sobre el terreno de juego / la cancha.
De este modo, una buena preparación física se convierte en un requisito fundamental para todo aquel que quiera practicar un deporte de máxima exigencia como profesional, y quien no cuenta con un entrenador o con preparados físicos a su disposición siempre puede informarse en blogs o foros para tener una mejor idea de como prepararse para estar en un nivel físico óptimo.
Dicho esto sólo os deseo la mejor de las suertes en vuestro deporte, sea el que sea, y que lo tengáis siempre muy presente todo lo que os he comentado y sobre lo que os he advertido, para que así podáis ofrecer un poco más de vosotros sin tener que lesionarse por ello.
Lo digo por experiencia propia, ya que en alguna ocasión he llegado a estar más de un mes de baja por sufrir una microrotura muscular que se debió principalmente a hacer más deporte de la cuenta, y hacer lo con una intesidad muy alta cuando llevaba algún tiempo con una vida bastante sedentaria. Pero vamos, la preparación física no sólo es importante para prevenir lesiones, sino fundamentalmente para exprimir al máximo las posibilidades de cada deportista y lograr el máximo rendimiento que por ejemplo un futbolista o un jugador de baloncesto podría ofrecer sobre el terreno de juego / la cancha.
De este modo, una buena preparación física se convierte en un requisito fundamental para todo aquel que quiera practicar un deporte de máxima exigencia como profesional, y quien no cuenta con un entrenador o con preparados físicos a su disposición siempre puede informarse en blogs o foros para tener una mejor idea de como prepararse para estar en un nivel físico óptimo.
Dicho esto sólo os deseo la mejor de las suertes en vuestro deporte, sea el que sea, y que lo tengáis siempre muy presente todo lo que os he comentado y sobre lo que os he advertido, para que así podáis ofrecer un poco más de vosotros sin tener que lesionarse por ello.
